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饮食不合理 小心孩子吃出肥胖症
重庆小米熊儿童医院2018/09/05
     孩子吃得不多,为何会肥胖呢?许多家长很疑惑,孩子食量并不好,体重却超出正常的范围,重庆小米熊儿童医院专家指出,导致孩子肥胖的重要原因并不是孩子吃了多少,而是吃了多少不合理的食物,饮食不合理,孩子很容易吃出肥胖症!
 

     薯片、可乐、糖果、汉堡是新时代孩子的最爱。2002年11月,美国一个孩子因为长期食用快餐导致肥胖症,某知名快餐品牌遭受到了控告,2003年英国《新科学家》杂志报道,快餐可引起体内激素变化,使人上瘾。华盛顿大学内分泌学教授指出,汉堡包、油炸土豆条等快餐可引起体内激素变化,使人难以控制食量,进而导致肥胖。

     美国有关研究表明,常吃洋快餐食品,进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪,促使人体发胖。俗话说:“腰带长,寿命短。”肥胖成为代谢性综合征的罪魁祸首。尤爱吃洋快餐儿童,势必因摄入脂肪和糖分过多,造成热量过剩而变成小胖墩、小胖妹。
 
     重庆小米熊儿童医院内分泌专家徐银珍表示,孩子肥胖率逐年上升,危害极大,肥胖儿童血脂明显高于正常儿童;肥胖儿童身体体积增大,使代谢总量及身体耗氧量增加,这就使心脏负担明显加重,血压也随之上升;重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%,儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要因素,高血压、高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号。

     徐银珍表示,除了以上危害外,小儿肥胖还会导致呼吸道疾病、免疫功能低下等疾病,因此家长在日常饮食方面应该多注意,遵循儿童肥胖饮食原则,合理膳食,让孩子拥有一个健康的身体。
 
     儿童肥胖饮食原则:

     1、饮食应以八分饱为宜,不可暴饮暴食。 
     2、尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。 
     3、主食及淀粉类食品,浅尝即可,不可贪食。 
     4、充分摄取蔬菜。