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      1. 小米熊徐银珍为你讲解:孩子长不高应该注意哪些方面?
        重庆小米熊儿童医院2018/10/25
             身高成了衡量一个人的指标,家长都希望自己的孩子可以长得高高的,可现实却总让人失望。孩子长不高家长有哪些应该注意的?且听重庆小米熊儿童医院内分泌专家徐银珍怎么说。
         
             一、睡眠。
         
             充足的睡眠能保障孩子的身体机能以正常的水平运转,但是,只要时间睡够了就能促进孩子长高吗?
         
             专家指出,晚上10时至凌晨1时是人体内生长激素分泌的高峰期,孩子应该在10点前进入睡眠,只有这样才有助于孩子身体激素的分泌,帮助孩子自然增高。
         
             二、饮食。
         
             饮食对于孩子来说非常重要,合理的饮食才能促进孩子增长,究竟孩子吃什么才有利于身高的增长呢?
         
             专家指出矮小孩子应该注重膳食的合理搭配,且应适当补充锌等微量元素,当然钙的补充不容忽视,补充钙质能促进骨骼的生长发育。
         
             三、运动。
         
             运动能促进孩子身高的增长,家长应多陪伴孩子参与户外运动,但是运动量不宜过大,且不能一开始就进行高强度的训练,孩子的运动量应该是一天天慢慢增加的,给孩子一个适应的过渡期。
         
             四、心理。
         
             很多家长都认为孩子长不高只是身体出了问题,殊不知这个身体问题极易引发孩子的心理问题。
         
             专家指出,绝大多数矮小的孩子存在自卑心理,害怕与人交往,导致孩子性格内向孤僻,有的孩子甚至产生轻生的想法。因此专家建议,家长应该在日常生活中多关心、鼓励孩子,让其树立长高的信心,变得更阳光、开朗。
         
             五、检查。
         
             对于那些矮于同龄人的孩子,家长应该及时监控身高,定期检查,如果孩子的一切指数都正常,则只需从饮食、作息等方面进行调理即可。
         
             但是如果孩子身体出现异常,尽早通过医学手段进行干预才是帮助孩子长高的重要方式。
         
             徐银珍指出,呵护孩子长高是一场“攻坚战”,家长要拥有足够的耐心和信心,通过合理的方式帮助孩子达到理想身高,切不能因为一时的盲目和冲动选择不可靠的机构或方式进行治疗。