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遗传决定了孩子的身高?生长发育专家称莫要忽视后天因素的影响
重庆小米熊儿童医院2018/11/14

  父母矮孩子也一定矮?调查发现,遗传在影响儿童身高因素中只占有70%的比例,后天因素对孩子身高影响也不容忽视,先天条件不足的儿童只要把握好后天因素,也是一样可以长得高的。

  重庆小米熊儿童医院专家指出,要想孩子长得高,家长需要牢记以下六点:

  1、抓住长高关键期

  在孩子生长发育过程中,有三个关键时期,即婴儿期、儿童期、青春期。其中婴儿期和青春期是发育阶段的两个高峰期,是生长速度最快的时期。

  家长要密切关注孩子这三个阶段的发育情况,任何一个阶段的发育落后都可能导致孩子终身矮小。

  2、不偏食不挑食、均衡营养

  很多孩子都多多少少有存在偏食挑食的情况,父母也没有引起重视,反而是孩子爱吃什么就给孩子吃什么,并认为给孩子吃得营养丰富就可以帮助孩子长高,忽视了微量元素对孩子身高增长的重要性。

  其实不然,过多蛋白质的摄入反而会影响孩子的消化,抑制孩子的食欲,不利于孩子的生长发育。小米熊内分泌专家表示,要想孩子健康成长,家长要注意饮食搭配,保证孩子营养摄入均衡,改掉孩子挑食偏食的坏习惯。

  3、坚持户外运动

  运动可以刺激生长激素的分泌,促进骨骼的生长,紫外线的照射能够促进维生素D的合成,有益于孩子长高。

  小米熊专家建议家长要注意培养孩子运动的习惯,特别是跳绳、打篮球、打羽毛球等跳跃运动,但一定要适量,着重在于调高。

  4、保证睡眠时间与质量

  在深度睡眠中人体生长激素的分泌是清醒状态下的数倍,而生长激素起着促进人体骨骼生长的重要作用,所以保证睡眠时间和睡眠质量对孩子长高尤为重要。

  5、积极预防疾病

  疾病因素(如:染色体异常、发育过早、内分泌疾病等)也是导致孩子矮小、长不高的重要疾病,家长一定要及早做好防范措施。

  6、定期记录孩子的身高

  重庆小米熊儿童医院专家指出,定期记录孩子的身高有着十分重要的意义,可以将孩子的身高记录与正常身高标准进行比较,判断孩子生长发育是否正常,徐主任表示,若孩子身高严重低于正常身高标准,就有必要到医院做骨龄检查。