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      1. 害怕孩子长不高?这些坏习惯家长一定要帮孩子改掉
        重庆小米熊儿童医院2018/11/22

             虽说身高对孩子起着很重要的作用,且影响贯穿孩子的一生,但不少家长仍然未意识到孩子长不高究竟与哪些因素有关?重庆小米熊儿童医院专家指出,孩子长不高可能和这些坏习惯有关,家长一定得尽早帮孩子改掉!
         
             坏习惯一:晚睡

             晚睡已经成了很多孩子的一种习惯,他们甚至默认为晚睡是正常的。要知道在前些年很少有孩子会超过十点睡觉,但目前的现状却是很少有孩子在十点前睡觉,。而夜间是生长激素分泌的高峰期,晚间10点到凌晨2点为一个分泌的小高峰。
         
             晚睡这个坏习惯已经严重影响着我国青少年儿童的生长发育,让越来越多的孩子长不高,重庆小米熊儿童医院专家建议,家长为孩子制定合理的作息规律表,并督促孩子严格执行。
         
             坏习惯二:早起
         
             可能很多家长都认为孩子贪睡是不可能早起的,但是也不排除有一部分家长为了让孩子抓紧时间学习,便早早叫醒自己的孩子。
         
             小米熊专家却说,孩子的睡眠十分重要,每天应该保障在8-9小时左右,一旦睡眠不足,也容易影响孩子的发育,且早上5点-7点也是一个生长激素的分泌高峰期,家长尽量不要让孩子错过。
         
             坏习惯三:不爱动
         
             很多身材矮小的孩子都有一个共同的特征,那就是不爱动。说到外出散步、爬山他们往往都摇头拒绝, 对于生长期的孩子来说,缺乏运动将会导致骨骼发育不完全,会导致孩子生长缓慢,甚至成年身高矮小。
         
             因此,重庆小米熊专家建议家长多鼓励、引导孩子到户外运动,跟孩子一起打打羽毛球、篮球,都能有效的促进骨骼的增长,帮助孩子达到长高的目的。
         
             坏习惯四:吃太多
         
             一般来说,孩子一旦长得慢或长不高家长都会为孩子补充营养,但是现在孩子有很大一个问题就是吃太多,吃太多不仅容易造成肥胖,还会阻碍孩子生长激素的正常分泌,导致长不高。
         
             对于孩子来说营养的补给固然重要,但合理的进补才是最关键的。孩子对蛋白质、钙质的需求十分大,家长可以尝试多给孩子食用一些富含蛋白质和钙质的物质,且一些微量元素也对孩子的生长发育起着作用,比如锌、铁等,因此家长在日常饮食中也要适量补充这些元素,才能做到均衡膳食,让孩子长成大高个。
         
             重庆小米熊专家徐银珍提醒:家长对孩子的成长具有举足轻重的作用,对于这些不良的生活习惯,一定要及时制止改善,才能保障孩子健康成长,不被身高羁绊。