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熬夜为什么会影响身高?重庆小米熊儿童医院专家为你深度解析
重庆小米熊儿童医院2018/11/23

  熬夜、晚睡会影响儿童的身高?答案是肯定的。

  生长激素对儿童身高的增长起着重要的作用,而生长激素分泌最为旺盛的时候是在夜晚深度睡眠之后,因此熬夜、晚睡会对孩子的生长发育造成严重的影响。

  关于生长激素的分泌,重庆小米熊儿童医院专家说,家长要注意这三个关键点:

  第一、睡眠时的分泌量要高于清醒时

  孩子的生长激素在一天中的分泌是不相同的,一般地,夜晚的分泌量要比白天多,因此,养成一个良好的睡眠习惯对孩子的生长发育有着重要的意义。

  第二、晚上生长激素的分泌也是不一样的

  经医学研究发现,夜晚生长激素分泌最为旺盛的时期为:22:00-2:00;5:00-7:00,所以家长最好是让孩子在21:30的时候进入睡眠,早上也不要过早叫醒孩子,以免影响体内生长激素的分泌。

  第三、睡眠质量同样会影响生长激素的分泌

  睡眠质量对生长激素的分泌会造成很大的影响,如果孩子的睡眠质量不高,会使得生长激素的分泌量大大减少,影响身高的增长。
 

  由这三个关键点可以看出,处于生长发育阶段的儿童要是长期熬夜、晚睡,那肯定是会影响最终身高的,家长必须引起重视!

  如今,熬夜已成为一个普遍的现象,有的孩子是因为学习任务未完成而熬夜,有的孩子是贪玩打游戏而熬夜,有的孩子则是跟着父母一起熬夜,但是,为了孩子能够正常发育,家长不应该纵容孩子熬夜,要让孩子养成一个良好的生活习惯。

  重庆小米熊儿童医院专家表示,长期熬夜不仅会影响孩子的身高,对儿童的智力发育、免疫力也会有影响,还易导致儿童情绪不稳定、视力下降、出现其他疾病等。

  儿童矮小并不可怕,可怕的是家长缺乏对矮小的认识,不知道熬夜和晚睡也会影响孩子的身高,也没有对儿童的身高进行定期定点的测量,以至于儿童矮小症的患病率逐渐上升。重庆小米熊儿童医院希望家长可以引起重视,了解儿童矮小症,对孩子的身高进行管理,发现异常及时到院诊治。