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      1. 家长要留心,别让这些坏习惯成为孩子长高路上的绊脚石
        重庆小米熊儿童医院2018/11/26

          其实除了大家知道的遗传因素外,还有很多后天因素会影响孩子的身高,例如:饮食习惯、生活习惯等,在孩子长身体的时候,家长一定要留心了,别让一些坏习惯影响了孩子最终的身高。

          哪些坏习惯会影响身高呢?一起来看看重庆小米熊儿童医院内分泌门诊主任徐银珍怎么说。

          挑食偏食

          小米熊专家表示,许多小朋友都对自己喜欢吃的食物不能有所节制,对自己不喜欢吃的食物是一点也不吃,这样的饮食习惯会使得孩子营养摄入不均衡,某种元素缺乏,不能维持正常的生长发育。

          在此,徐主任建议,家长督促孩子饮食多样化,避免挑食偏食的情况出现,同时小米熊专家强调,家长只需保证孩子每日营养摄入均衡即可,不必另外补充营养品、保健品,以免因营养过剩造成早熟。
         

          晚睡熬夜

          现在晚睡熬夜的儿童越来越多,或因为学习任务未完成,或因为上网打游戏,或受大人们的影响,但重庆小米熊儿童医院徐银珍主任表示,处于生长发育阶段的儿童不宜晚睡和熬夜。

          因为生长激素的分泌在夜晚22:00以后将会达到一个高峰期,晚睡或者熬夜会直接影响体内生长激素的分泌,而生长激素的作用是促进骨骼的生长,对人的生长发育起着关键性的作用。

          徐银珍主任说,家长首先应该以身作则,不要晚睡熬夜,让孩子养成良好的生活习惯。
         

          不爱运动

          现在更多的孩子愿意选择玩手机、iPad,沉迷于电子游戏和电视剧中,很少外出运动,是导致矮小率不断上升的原因之一。

          多进行一些跳跃性的运动,可以促进骨骼伸展和发育,但在运动之前一定要做热身运动,运动也要有节制,不要过量。
         

          重庆小米熊儿童医院内分泌专家徐银珍认为,除了饮食习惯和生活习惯外,不良的家庭生活环境和压力过大都会对孩子的身高产生影响。

          徐主任表示,曾经就接诊到一位女孩,因为学习压力过大和极不规律的生活习惯,引起发育过早,以致最终身高仅有150厘米。所以,家长一定要留心孩子的一些不良习惯,别让它们成为孩子成长道路上的绊脚石。