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进入恐矮时代,重庆小米熊专家谈该如何预防小儿矮小
重庆小米熊儿童医院2019/05/13
     我们常说现在是看脸的时代,虽然这种说法有失偏颇,但也有一定的依据,人类进化得越来越完善,无论是长相还是身材都进化得更好,正是因为整体水准的提高,也就让很多职业、择偶等出现条件限制,也就造成了大家所说的这个社会对矮小的人一点儿都不友好的现象。

 
     我国矮小率较高,人们进入恐矮时代
 
     我们进入了一个物质生活基本满足的时代,也就让人们对自身、对他人的要求越来越高,大家都想通过一些方式来改变、提升自己的形象,也有不少家长因此而对孩子的身高、颜值给予厚望,但是并非人人都能如愿。
 
     前来重庆小米熊儿童医院看矮小的孩子非常多,他们或因遗传因素,或因先天性疾病、性早熟等内分泌疾病导致长不高,其中像性早熟导致的矮小,如果未能及时干预,大多孩子最终身高不超过1.5米。
 
     徐银珍:预防矮小症家长这样做
 
     在这个万众恐矮的时代,该如何帮助孩子实现身高的增长是让家长十分头疼的问题,一些家长因为孩子身高不足而盲目为孩子进补,买了不少营养品,日常饮食也多以骨头汤、鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物为主。
 
     但是专家却说,吃太好不但难以帮助孩子长高,甚至容易加重孩子矮小的程度,因为大补容易导致孩子营养过剩,进而影响孩子体内各激素的分泌,造成紊乱,此外,一些补品中含有性激素,容易“催熟”孩子,让孩子提前发育,生长不足导致成年后身高较矮。
 
     那么如何才能帮助孩子预防矮小呢,徐银珍建议家长可以从以下几个方面做起:
 
     一、均衡膳食
 
     民以食为天,人体各机能的运转都得靠食物中的营养来提供能量,如果营养不够,自然身体会出毛病。大多数人都知道如果孩子缺钙的话会长不高,但是很多家长并不知道缺锌、缺铁也会阻碍蛋白质的合成以及生长激素的分泌,进而影响孩子的生长发育。
 
     因此建议在日常饮食中,家长要意识到,多种元素的共同作用,才能保障孩子吸收到需要的营养,丰富孩子的食物种类非常重要,且孩子对蛋白质的需求远远大于成年人,家长应该注重蛋白质的摄入量。
 
     二、良好的作息规律
 
     现在很多孩子都养成了晚睡的生活习惯,不足的睡眠不仅会影响第二天的精神状态,更容易影响孩子体内生长激素的分泌。徐银珍指出,对于生长期的孩子来说,夜间睡眠时有两个生长激素分泌高峰期,一个是晚间十点到凌晨两点,另一个时间段是清晨六点左右,这两个时间段孩子会分泌大量的生长激素来满足增长需求,如果这两个时间段的睡眠受到影响,孩子自然会因缺乏生长激素而长不高。
 
     因此,建议家长督促孩子尽早睡觉,尽量保障每天都在十点前入睡,且不易过早唤醒孩子,以免错过生长激素分泌的早高峰。专家称,孩子每天的睡眠时间应该保障在8-9小时。
 
     三、适量运动
 
     运动要选择合适的运动,尽量不要让孩子进行长时间或过于激烈的运动,以免对孩子的身体造成损伤,影响孩子的发育。那哪些运动合适呢?比较推荐伸展运动,比如健美操、引体向上等;全身运动:羽毛球、篮球、网球、排球等;游泳、跳绳、爬山、跳高等等,都对孩子长高有很大的帮助。
 
     徐银珍建议家长在引导孩子锻炼时,自己也应参与其中,陪伴孩子,并鼓励他们坚持下去,不要三天打鱼两天晒网,造成时间的浪费