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      1. 孩子营养充足却长不高?重庆小米熊儿童医院专家解答背后原因
        重庆小米熊儿童医院2018/11/29

          家长普遍认为孩子不长个是因为营养不够,但是在给孩子补充了大量的营养之后,还是没有得偿所愿,这是为什么呢?

          重庆小米熊儿童医院专家徐银珍认为,孩子长不高光是补充营养是不够的,家长还需考虑以下因素:

          营养是否吸收得好

          儿童容易出现挑食偏食、饮食无规律等现象,对处在生长发育阶段的儿童来说,不利于营养元素的摄入和吸收,会影响身高的增长。

          营养元素是否均衡

          很多家长在潜意识里会认为孩子只要吃得好、营养充足,就一定可以长高个,其实吃得好并不一定能促进身高的增长,保证营养摄入均衡才是关键。

          研究发现,无论缺少哪一种营养元素,都会让孩子少长4-8公分。而且营养过分充足会影响孩子正常的生长发育,引起发育过早,从而影响身高。

          传统饮食方法导致营养流失

          我国家庭传统饮食结构是以谷物为主,缺乏赖氨酸,并且经过高温烹饪会使得营养元素流失。

          由此可见,光给孩子补充营养肯定是不够的,徐主任提醒,家长还应注重营养元素的多样性,孩子是否有良好的吸收,你给孩子补充了营养,但孩子根本没有吸收,那身高肯定是没变化的。

          孩子饮食上应遵循哪些原则呢?重庆小米熊儿童医院内分泌专家徐银珍为你介绍。

          1、不仅要选择营养丰富的,还要选择容易消化吸收的。

          2、以碳水化合物为主(如:米饭、面食、粥等),吃得过于杂乱会影响孩子营养的吸收。

          3、多食用水果和蔬菜,少吃肥肉。水果和蔬菜中含有儿童生长发育所需的维生素。

          4、进餐要有规律,一般而言一日三餐,分为早中晚。

          5、多进行户外运动,可以帮助营养元素更好的吸收。

          徐主任强调,影响孩子身高的因素绝不仅仅是营养不足,还要受遗传、内分泌疾病、睡眠情况等多方面因素的影响。要是孩子并无挑食偏食、饮食无规律等情况,并且营养吸收也较好,那家长就应该考虑是否是其他因素的影响。