西南中外合资儿童专科医院

重庆儿科医师联盟战略合作医院

重庆儿科医师联盟临床培训基地

8:00-17:30无节假日

院内搜索
      1. 孩子身材矮小?重庆小米熊儿童医院专家表示可能是饮食不当
        重庆小米熊儿童医院2018/12/04

          孩子身体棒、长得高,是每一位家长共同的期望。可是还是有些孩子的身高并不是那么如人所愿,明明吃得不错,可孩子依旧长不高,这到底是怎么一回事呢?

          重庆小米熊儿童医院专家黄丽明表示,孩子的身高受到多方面因素的影响,并不是营养丰富就一定能够长高,还要看孩子能不能很好的吸收,而且,过分补充营养易导致发育提前,使得孩子的身高比正常发育儿童的身高矮小。

          小米熊专家提醒:在给孩子补充营养的时候不能一味的去追求量,要保证营养元素丰富,不要过分单一,养成良好的饮食及生活习惯,避免因挑食偏食造成儿童营养摄入不均衡,只有这样才能达到长高的目的,才有利于孩子正常的生长发育。

          重庆小米熊儿童医院生长发育专家黄丽明说,在日常生活中,家长可以注意这些饮食习惯:
         

          儿童饮食“五要”原则

          1.食物要容易消化吸收,营养丰富,要选高蛋白质的食物。

          2.要以碳水化合物如米饭、面食、馒头、粥、粉为主食,过多杂食会变成营养障碍。

          3.要多吃含有维生素和纤维的蔬菜和水果,少吃脂肪肥肉。

          4.按时进食,可以增加食欲,一般早、午、晚各进食一次。

          5.每日要适当进行户外活动,可增进食欲,帮助吸收。
         

          儿童饮食“五不要”原则

          1.不要吃油炸食物,会造成孩子营养不良或肥胖,引起早发育。

          2.不宜滥食补品保健品,有些不合格的保健品极有可能导致孩子早发育,会让孩子骨骺线提前闭合,缩短了长高年限。

          3.不要过多食糖,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。

          4.不要偏食,因偏食会造成营养不良,影响长高。

          5.不要食用添加剂过多的食物,过量或长期摄入有可能引起孩子食欲不振,发育迟缓。
         

          家长要在饮食中注意以上原则,避免孩子因饮食问题而影响身高。

          黄丽明说:“从以往的病例中,我发现,因为饮食不当而造成身材矮小的孩子不在少数,这些孩子并不是缺乏营养,大部分都是因为营养过剩而导致的。”

          孩子的饮食是有一个度的,既要补充必要的营养,又不宜给孩子大量补充营养,家长一定要掌握好这个度,才能保证孩子身体棒、长个高。