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想长高的宝宝赶紧趁暑假好好注意下吧
重庆小米熊儿童医院2019/07/24

  难得的暑假终于到了,享受暑假惬意生活的宝宝们,也赶紧听听重庆小米熊儿童医院医生,告诉大家怎样趁暑假好好长长个子吧。

  孩子长高须注意的事项

  1、合理调节饮食:不挑食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。

  2、生活要有规律:睡眠要充足、定时,知名睡硬板床,枕头宜低于5cm。

  3、多运动:缺乏运动也导致个子矮小,由于学习压力的增大和电脑网络等原因,现在的孩子运动的时间越来越少,因此对于成长发育阶段的小孩,家长要提醒孩子多运动。孩子每日持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。

  4、保持充足的营养:提醒各位家长,充足的营养虽然可以帮助孩子快速长高,但是也不要给孩子乱用补品,否则可能导致孩子营养过剩,起到相反的作用。

  5、定期体检:观察身高增长速度,1岁内每3个月一次,1岁以后6个月随访一次,2岁后每年身高的长速大于5厘米的宝宝就可以排除矮小情况。骨龄则一年复查一次。

  重庆小米熊儿童医院温馨提醒:以上方法是帮助孩子长高的辅助方法,有部分孩子个子矮小可能是某些疾病原因引起的。因此建议个子矮小的孩子,趁暑假赶紧到医院检查下,听从专业医生的建议,孩子才能长高个。