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孩子不长个需要注意些什么
重庆小米熊儿童医院2019/07/30

  看到孩子长个儿是父母心里特别开心的事情。因为孩子能好好的长个,对于孩子无论在学习上还是以后在工作上都会自信满满,也会带来很好的机遇。

  但是有些孩子就是不长个,父母担心不已。

  那么接下来重庆小米熊儿童医院就给大家讲讲孩子不长个需要注意些什么。

  1、供给孩子充足、均衡的营养。营养物质是生长发育的物质基础。教育孩子不要挑食、偏食,不吃低食,三餐定时规律进餐,荤素搭配,孩子每天喝250毫升牛奶,1-2个鸡蛋,适量的各种肉类,谷类和水果蔬菜。注意:不要给孩子服用营养保健类滋补品,避免性早熟。水果蔬菜吃当季的,不要吃反季节的。牛奶喝纯的,不要喝炼乳、添加各种辅料的。

  2、坚持体育锻炼、注意劳逸结合。体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全,一些拉伸性的运动和跳跃类的运动对孩子长高有帮助,如拉单杠、引体向上、篮球、排球、羽毛球、跳绳、踢毽子等,能促进身高增长。简单的是摸高跳,在家中墙上画一标记,高于孩子举手的高度,让孩子经常跳起去够那个标记。

  3、孩子有充足的睡眠。让孩子长高的生长激素是在夜间孩子睡眠后分泌的,督促孩子每天早睡早起,孩子每天有8-10个小时的睡眠,使体内生长激素处于分泌的状态。

  4、心情愉快是身高增长的催化剂。愉快的环境和心情,融洽和谐的家庭氛围,父母对孩子的关爱,能让孩子身心健康成长,对孩子身高增长有帮助。

  重庆小米熊儿童医院提醒大家:以上生活的细节只是促使孩子长高的辅助方法。若是发现孩子迟迟不长个,或者较同龄正常孩子的身高矮小很多。建议家长还是带孩子到医院检查,可能是一些疾病导致的孩子不长个。