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孩子失眠的危害大不大?
重庆小米熊儿童医院2018/07/05

  充足的睡眠是保证人体正常运作的基本前提,睡眠质量对孩子的生长发育尤其重要,是保证孩子健康成长的先决条件之一。

  重庆小米熊儿童医院邢秋君副主任医师表示:失眠对孩子的危害非常大,大体分为以下几点:

  1、影响大脑的创造思维

  人的大脑思维想要清晰、反应力灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的判断能力。

  2、影响生长发育

  孩子的身体在夜晚的睡眠中长的最快,成长发育的阶段,睡眠不好对大脑的发育也有很大的影响。体内的生长激素,只有在睡眠的时候,才能分泌旺盛,促进孩子全身各组织,特别是骨骼的生长。如果睡眠不足,孩子就会精神不振,食欲差,影响生长发育。

  3、失眠或者睡眠质量不佳易导致疾病发生

  睡眠不足,会引起人的心情忧虑焦急,免疫力下降,由此会易导致病毒的入侵。

  【儿童失眠的主要原因】

  很多原因都可能造成孩子失眠,包括环境因素、自身身体心理因素、饮食不当等。

  1、饮食不当:孩子如果睡觉前吃的过饱或者身体处于饥饿状态,都会有失眠现象。如果孩子在睡前喝了可乐、咖啡、浓茶等提神的东西,会使得大脑长期处于兴奋状态,就会有小儿失眠现象。

  2、睡眠环境因素:如果孩子睡在光线过强的环境中,不但不利于孩子快速的入眠,还会影响褪黑素和生长激素的正常分泌,既不利于孩子的健康成长。嘈杂的环境同样不利于孩子的入睡,睡眠环境的温度也会影响孩子的睡眠,家长可以摸一下孩子的手心或后背,看一下孩子是否有冷热现象。

  3、自身身体心理因素:较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。

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