重庆小米熊儿童医院

Chongqing Xiaomi Xiong Er Tong Yi Yuan

近日，应共青团涪陵团委邀请，重庆小米熊儿童医院特邀讲师李珊珊老师走进涪陵第十八中学校的课堂，为高一年级学生带来心理健康主题讲座《情绪行动派》。

高一是学业阶段切换的关口：新的校园、新的同学、新的学习节奏同时到来，课业密度上升与青春期情绪波动叠加，不少学生会在这个阶段体验到情绪起伏——莫名的烦躁、说不清的低落、与父母同学沟通时的敏感。这些情绪本身并不是”问题”，但对情绪缺乏认知与应对的方法，才会让波动放大成困扰。为高一学生开展情绪主题的心理健康讲座，正是把方法送到波动出现之前。

讲座中，李珊珊老师围绕情绪的识别、表达与调节展开讲解。她结合贴近高中校园生活的案例，帮助学生们理解：情绪是每个人心理活动的正常组成部分，与其急着把”坏情绪”压下去，不如先学会认出它、说出它，再用具体的行动去转化——倾诉、运动、书写、调整节奏，都是可用的出口。把情绪从”只能忍”变成”可以管”，是《情绪行动派》想传递给学生的核心。

讲座现场，学生们专注听讲，案例环节中与学生自身处境相似的部分引发不少共鸣。对高一学生而言，在集体场景中学习情绪知识，与个别求助渠道形成互补——不少学生正是先在这样的课堂里建立”情绪可以谈”的认知，遇到需要帮助的时候，才更愿意迈出开口的一步。

心理健康教育进校园，是学校育人工作的组成部分，也是医疗机构参与青少年健康服务的延伸。重庆小米熊儿童医院将持续配合各级团组织与学校的健康教育活动，以专业师资与规范内容，为更多学生的成长阶段提供心理支持。